Você tem total razão. Não sofro de ansiedade, mas deixar de ver notificações é uma das melhores coisas da vida. Deixei de usar smartwatch faz uns 2 anos, agora é só relógio de velho. Notificação só no whatsapp, de pessoas específicas.
SIM, SIMPLESMETE SIM
Eu percebi que pra mim era gatilho vídeos do YT de investimento, sentia que tava sempre fudido e pobre e burro
Tirei o YT do celular, livramento
Rede social não tenho mais em celular nem lugar nenhum a uns 2 anos, tenho a conta caso alguém peça e eu nao pareça estranho mas nunca acesso
Pouquíssimos apps no meu telefone tem a permissão de notificação.
É comum ver a barra de notificações de colegas lotadas. Telefone apitando e chamando tua atenção a todo instante. Como não ficar ansioso sendo bombardeado de todos os lados por notificações?
Odeio aqueles apps engraçadinhos que ficam mandando notificação do tipo "chegou um cu..." aí é um cupom. Só que o social media fez a conta certinha pra chegar assim no teu aparelho
Apps que deixo notificar: Banco.
Obs: Também não tenho mais rede social, nenhuma mesmo. Outra coisa libetadora.
Smartwatch eu uso somente no trabalho e durante exercício. Fora disso relógio analógico ou nenhum.
Pelos comentários aqui, sair das redes sociais é quase unanimidade que ajuda. (Já sai de quase todas.. só me falta perder a mania dos shorts do YT)
Uma dica a mais é deixar o celular carregar longe da cabeceira da cama e de preferencia em modo silencioso durante a noite.
A tecnologia é ótima, mas em excesso prejudica demais.
Principalmente as redes sociais que somos bombardeados com conteúdo inútil e superficial. Inconscientemente isso acaba frustrando e atacando a ansiedade e depressão com força.
Foda, sou refém desta merda, acordo de madrugada pra ler e-mails....não à toa que estou com as extra-sístoles e palpitações no talo...
Você tem total razão. Não sofro de ansiedade, mas deixar de ver notificações é uma das melhores coisas da vida. Deixei de usar smartwatch faz uns 2 anos, agora é só relógio de velho. Notificação só no whatsapp, de pessoas específicas.
Peguei um Seiko na OLX que recomendaram esses dias. Veio na caixa, com plásticos ainda. Tô amarrado. Não dá vergonha de usar igual o galaxy
Falta agora abandonar o gatry.
Pelo menos não tem app.
SIM, SIMPLESMETE SIM
Eu percebi que pra mim era gatilho vídeos do YT de investimento, sentia que tava sempre fudido e pobre e burro
Tirei o YT do celular, livramento
Rede social não tenho mais em celular nem lugar nenhum a uns 2 anos, tenho a conta caso alguém peça e eu nao pareça estranho mas nunca acesso
Pouquíssimos apps no meu telefone tem a permissão de notificação.
É comum ver a barra de notificações de colegas lotadas. Telefone apitando e chamando tua atenção a todo instante. Como não ficar ansioso sendo bombardeado de todos os lados por notificações?
Odeio aqueles apps engraçadinhos que ficam mandando notificação do tipo "chegou um cu..." aí é um cupom. Só que o social media fez a conta certinha pra chegar assim no teu aparelho
Apps que deixo notificar: Banco.
Obs: Também não tenho mais rede social, nenhuma mesmo. Outra coisa libetadora.
Parabéns. Quando menos ruído, melhor
naquela continuação da minha história de gestor.... eu comprei um active 2 da samsung pra acompanhar as notificações do trabalho.
velho, isso dava uma ansiedade danada, a qlq momento esperando msg do chefe xingando de algo.
Aí o pessoal comenta: "basta olhar as horas no cel". O relógio é justamente pra ter esse motivo pra recorrer ao aparelho do capeta.
Isso aí mestre.
Pra manter o foco, deixo meu celular no modo silencioso total, pra nem ter vibração.
Deixar ele assim é libertador.
Excluir as redes sociais me ajudaram bastante
Concordo totalmente com o Rocket
Smartwatch eu uso somente no trabalho e durante exercício. Fora disso relógio analógico ou nenhum.
Pelos comentários aqui, sair das redes sociais é quase unanimidade que ajuda. (Já sai de quase todas.. só me falta perder a mania dos shorts do YT)
Uma dica a mais é deixar o celular carregar longe da cabeceira da cama e de preferencia em modo silencioso durante a noite.
A tecnologia é ótima, mas em excesso prejudica demais.
Principalmente as redes sociais que somos bombardeados com conteúdo inútil e superficial. Inconscientemente isso acaba frustrando e atacando a ansiedade e depressão com força.
Boa! Nada substitui ter paz na vida.