Tá parecendo comigo, acordo às 5h30 , só café puro pra acordar (no sugar) e depois 40 minutos de corrida, são 4h de corrida semanal , depois da corrida levo a piazada na escola e bora trabalhar.
lance de corrida vira vicio né? Na verdade meus 9km não são "corrida" mesmo, mas vou alterando e tentando melhorar o pace e tal! Mas é o start do dia, cabeça dá aquela ligada.
Agora o café puro ainda não dou conta ein? kkkkkkk
parei de fumar a uns 15 anos atrás e para não viciar no açúcar, acostumei a tomar purinho, dá um tesão da porra pra correr. Correr vicia , estou nessa a uns 3 anos.
O que estou fazendo agora (pra alternar) é correr com pequenos halteres (1kg) e ir levantando e descendo, tipo 10 minutos e depois descanso 5 minutos, aeróbica é bom, mas puxar uns pesos ajuda tbm.
Para tomar café sem açúcar, é importante tomar café bom
Seja passado ou expresso. Para quem gosta de rituais, um simples café passado pode se transformar em um belo ritual matutino.
Um dos principais detalhes para que o café não fique amargo, é conseguir coar ele em menos de 3 minutos. Quanto mais tempo o café fica em infusão, mais amargo fica.
Fui barista da Starbucks por 3 anos, fazia 2 degustações diárias pra clientes, claro, sempre sem açúcar, mas pra saborear um bom café sem açúcar, e sentir toques diferentes de aroma, corpo, sabor, etc.. é imprescindível que ele seja do tipo arábica, se for do tipo robusta (Pilão, Pelé, Três corações, etc..) vai ser ruim de descer, mas tem gente que acostuma, mas o robusta é bem terroso e encorpado, café forte mesmo sabe, mas como eu disse, tem gente que acostuma.
No google: redundância - substantivo feminino
"insistência desnecessária nas mesmas ideias; excesso de palavras, de expressões; prolixidade, abundância."
Insistência desnecessária nas mesmas ideias e prolixidade.
Iron Maiden não me decepciona mesmo. Eu espero o tosco e eles confirmam a tese.
Recentemente já falamos disso mas sempre é bom lembrar…
Beatles é melhor que Iron Maiden.
editado em 16 de jun. de 2023 05:46Acordas cedo hein Xuparola , ou é outro fuso
5:45h todos os dias.
Passada no Gatry
9km
Café da manhã
Trampo
Tá parecendo comigo, acordo às 5h30 , só café puro pra acordar (no sugar) e depois 40 minutos de corrida, são 4h de corrida semanal , depois da corrida levo a piazada na escola e bora trabalhar.
lance de corrida vira vicio né? Na verdade meus 9km não são "corrida" mesmo, mas vou alterando e tentando melhorar o pace e tal! Mas é o start do dia, cabeça dá aquela ligada.
Agora o café puro ainda não dou conta ein? kkkkkkk
parei de fumar a uns 15 anos atrás e para não viciar no açúcar, acostumei a tomar purinho, dá um tesão da porra pra correr. Correr vicia , estou nessa a uns 3 anos.
O que estou fazendo agora (pra alternar) é correr com pequenos halteres (1kg) e ir levantando e descendo, tipo 10 minutos e depois descanso 5 minutos, aeróbica é bom, mas puxar uns pesos ajuda tbm.
topppppp trocar vício por bom hábito sempre excelente!
Por isso sou seu fã meu nobre filósofo.
E eu era fã do Iron, mas fui convencido por vc... agora só Maiden
editado em 16 de jun. de 2023 10:34Continuarei trabalhando pra vc largar também esse vício ai.
Leia meu último romance , Os Irmãos Karamázov , que vc terá ainda mais conflito entre a fé e a dúvida.
Para tomar café sem açúcar, é importante tomar café bom
Seja passado ou expresso. Para quem gosta de rituais, um simples café passado pode se transformar em um belo ritual matutino.
Um dos principais detalhes para que o café não fique amargo, é conseguir coar ele em menos de 3 minutos. Quanto mais tempo o café fica em infusão, mais amargo fica.
Eu tenho vontade de criar esse hábito inclusive. Valeu pelas dicas.
Fui barista da Starbucks por 3 anos, fazia 2 degustações diárias pra clientes, claro, sempre sem açúcar, mas pra saborear um bom café sem açúcar, e sentir toques diferentes de aroma, corpo, sabor, etc.. é imprescindível que ele seja do tipo arábica, se for do tipo robusta (Pilão, Pelé, Três corações, etc..) vai ser ruim de descer, mas tem gente que acostuma, mas o robusta é bem terroso e encorpado, café forte mesmo sabe, mas como eu disse, tem gente que acostuma.
grande tony, mais uma boa dica pra anotar aqui.
5h pra você eu to indo dormir, usualmente, haha
editado em 16 de jun. de 2023 10:53https://prnt.sc/WAKLF_zhqGnj
duplicou
editado em 16 de jun. de 2023 09:08Iron Maiden tem uma música chamada Iron Maiden no album Iron Maiden, e o Beatles?
Iron Maiden não tem criatividade
No google: redundância - substantivo feminino
"insistência desnecessária nas mesmas ideias; excesso de palavras, de expressões; prolixidade, abundância."
Insistência desnecessária nas mesmas ideias e prolixidade.
Iron Maiden não me decepciona mesmo. Eu espero o tosco e eles confirmam a tese.
bacana o chat, sempre achei o iron melódico demais, nunca entendi o "rock pesado" q nego falava q ouvia.
Eu sempre achei HORROROSO
Eu fico alguns meses sem frequentar o Gatry e já está essa amizade toda? Onde estão as brigas? Absurdo!