Aí tem que segurar pae. Faz um treino pegado na semana, e se permita alguma coisa no final de semana, nada exagerado. O esquema é n treinar fofo, arrochaaaaaaaaa.
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Os fan boys de whey e creatina piram.
Hauaiiaiaiaiauaiauaiaiaiaiaiuuauauaua
Po mano, quero emagrecer, são muitas tentações. hahaha
Aí tem que segurar pae. Faz um treino pegado na semana, e se permita alguma coisa no final de semana, nada exagerado. O esquema é n treinar fofo, arrochaaaaaaaaa.