Comprei essa bosta na outra promoção, veio sem condições de consumo (conheço bem whey da ON e quando começa a envelhecer, mesmo dentro da validade de dois anos restavam alguns poucos meses), floculando, deixando o aspecto de pó com flocos aparentes. Moral da história, compra de março aguardando para receber quem sabe em maio, ainda mais com a coleta por PAC da Netshoes. Moral da história, fui na lojinha do bairro hoje, paguei mais caro, conferi a validade longa e não me arrependi. Suplementos da Netshoes em promoção são itens com 3 meses de validade restante na minha experiência. Então se comprarem, já vão sabendo da incomodação.
Para ferrar esse whey porco não tem lacre interno (ridículo!), só externo, mas se a tampa girar levemente no transporte entrará ar, como já presenciei mais de uma vez, não dá para entender isso, todos outros produtos da Optimum tem esse lacre (aquele papel que você remove).
Comprei esse kit da outra vez que apareceu, por 380 e alguma coisa... acabei de olhar, tanto o Whey quanto a creatina tem validade de 08/2016, o que pra mim é suficiente. Sobre o lacre interno, também não gostei da ausência dele. Mas considerando que esta camiseta (achei legal) custa 50 reais e a creatina 100, você está pagando 200 reais em 5lbs de um whey renomado.
Amigo, cada um com seu grau de exigência, mas sendo objetivo, a camiseta é um brinde legal, mas é um pano, a qualidade não é nada demais, nos US eles dão isso de graça na loja em qualquer compra, o que me parece mais importante é o whey, caso contrário não haveria razão de comprar um produto mais caro como da ON (até porque vários artigos hoje dizem que a janela anabólica é muito mais ampla e apenas a elite precisaria de whey de rápida absorção, seres normais não teriam grande benefício usando, algo que já estudo no futuro trocar por Probiótica pela segurança do produto não ser falso ou de fundo de estoque). Enfim, retomando, como o que interessa é o whey, recebê-lo sem lacre, e num estado completamente diferente do anterior que comprei naquele saco à vácuo, me desculpe, não rola, ainda mais um whey caro desses. E validade é uma referência, quanto mais novo o produto mais garantido, quatro meses não é nada num produto que tem dois anos de validade total, ademais eu tenho um pote de estoque de creatina e talvez não usasse até lá. Renomado é bom, mas condições de consumo vem antes, eu achei o estado do whey lastimável, estava igual um que joguei fora numa época que fiquei sem treinar e logo sem consumir estourando a validade, ou seja, para concluir, aspecto de whey vencido. Ainda por cima essas porras são armazenadas em Recife, um lugar cuja temperatura se aproxima do inferno, e eu apostaria que o galpão não tem ar condicionado para segurar temperatura e umidade. Netshoes to fora, muito estressante comprar, demora demais para receber uma troca.
Bom, eu gosto muito da Netshoes, nunca tive problema. Inclusive já fiz devolução de 5 potes de proteína de carne (scitec nutrition) que não gostei. O envio pra PE ficou uns 70 reais, eles pagaram. Pra mim eles são nota 10.
Quando não tenho problema é ótima, mas quando precisa de troca haja paciência, ainda por cima inventam que não tem coleta (você compra na Internet pela praticidade e aí esperam que perca uma hora no correio?), aí você pressiona e de repente surge a notificação de coleta. Alias, foi o mínimo que fizeram em pagar o retorno. Agora objetivamente, insisto, não se trata de apreço ou desapreço pela loja, sim de promoção de whey velho, o que recebi aqui estava num estado completamente diferente do que veio no saco à vácuo da compra anterior. Já me questiono que vale mais a pena pagar caro e receber produto em condição perfeita que economizar e tomar pó no limite da biodisponibilidade.
Eu tenho outros whey no estoque que vencem antes mas por causa dessa falta de lacre eu acabei abrindo ele primeiro pra não arriscar... mancada da fabricante mesmo.
pessoal, sou novato em academia, comecei este mês, e por enquanto só estou tomando suplemento de vitaminas (tipo Centrum, Ginseng) pq no meio do treino me sinto muito fraco, não sou acostumado com exercícios físicos... ouvi dizer que pra quem ainda não treina pesado, whey pode ser um desperdício e só faz engordar...alguém poderia me indicar algo para melhorar a performance nos treinos, pra quem e iniciante? obrigado =)
Comecei no início do ano e não acho desperdício. Li alguns artigos dos sites Treino Mestre e Hipertrofia, e resumindo, seguem algumas dicas:
- três coisas essenciais:
1) alimentação: esqueça alimentos embutidos (salsicha, nuggets, etc.), evite aliementos gordurosos, evite refrigerantes, sucos em pó e bebidas alcoolicas, evite pizza e fastfood em geral, procure se alimentar de carnes (preferencialmente grelhadas ou cozidas) e frutas, verduras e legumes. Tome muita água.
2) exercícios: se preocupe em fazer os movimentos corretos,e não com a quantidade de peso que levanta. Você irá aumentar o peso lentamente. Não adianta encher de peso e fazer o movimento errado, não irá ganhar massa e provavelmente irá se lesionar.
3) descanço: o recomendado são 8 horas de sono por dia... tento fazer pelo menos 6, mas o ideal são 8.
Eu não cozinho em casa, então de manhã acordo cedo e vou pra academia em jejum (depende da pessoa, tem gente que não consegue, eu não me importo). Quando volto tomo whey+creatina+glutamina+bcaa+vitamina c. No almoço vou em algum restaurante self service, como arroz, feijão, bastante carne (eu comia bem pouco, então agora acho bastante, mas tem gente que nem faz academia e come muito mais que eu rs), e salada. Levo frutas para o trabalho e como durante a tarde e início da noite. Banana, maçã, kiwi, manga, caqui, abacate, mamão... o que tiver... acho que dá mais de um kg por dia rs. Ah, levo algumas vitaminas pra tomar na hora do almoço. Por volta das 22hs tomo caseína ou albumina.
Espero ter ajudado. Dá uma olhada nos sites que mencionei, são bem legais.
Por nada. Ovo cozido também é bom, sendo claras a vontade e gema uma por dia. Eu levava pro trabalho no começo, mas enjoei rápido. A albumina é barata, cerca de 35 reais 500g, e nada mais é do que clara em pó. Só colocar numa coqueteleira e misturar com água, o sabor não é dos melhores, mas não acho ruim, e não enjoei. A melhor marca é Salto's, ou Naturovos. Pode ser tomado a qualquer hora. Tanto ela, quanto a caseína, são proteínas de lenta absorção, e por isso é boa pra tomar antes de dormir, assim seu corpo não fica sem proteína durante o sono. Se sua alimentação for pobre em proteínas (carne e ovos), nada impede que você tome duas vezes ao dia. O que recomendam são duas gramas de proteína por kg do seu peso. No meu caso são cerca de 180g, o que dá cerca de 600g de frango. Como não como tudo isso, complemento com suplementos.
Cara, a julgar pelo relato, vou ser mais objetivo que o outro amigo, pois na minha opinião identifiquei seu problema que tem duas causas: 1) Você está em fase de adaptação, então é importante regularidade para concluir a adaptação e poder treinar mais sério, isso demora até três meses no máximo; 2) Refeição pré treino, entre 1h e 40 min (máx) antes do treino, ruim ou ausente. E sobre o vitaminico pare de jogar dinheiro fora, Centrum vem 1 UI de vitamina D, é só a vitamina mais importante do corpo (na verdade é um hormônio) que regula construção muscular e todos processos auto-imunes, 80% das pessoas tem abaixo, por isso é importante dosas e suplementar com ela em gotas (escolha um laboratório que tenha 200 UI/gota, pois só funciona se lipossoluvel, não faz efeito em cápsulas), de resto mais cafeína (100 mg basta), zinco, magnésio, e talvez B6 e B12 e você não precisará mais nada saindo manipulado mais em cinta que Centrum. Comece por aí, whey, caseína e albumina são interessantes pela praticidade, mas não obrigatórios.
vlw GRBR, vou considerar essa sugestão... na sexta feira irei numa farmácia fazer a manipulação.... eu comecei a tomar 3 cápsulas de ginseng por dia, por conta própria, e senti uma pequena melhora (talvez placebo, não sei)...mas tenho medo de que essa super dosagem possa fazer mal ao rim etc.... por enquanto eu não quero nem ganhar muita massa, só estabilizar minha performance no treino mesmo, pois tô sofrendo muito hehe... vlw pela força o/
Cara, eu já me questiono, a questão é a praticidade, não tenho dúvidas que muito frango, ovos etc. são mais eficazes (ao menos é o que tenho visto em vários relatos de gente séria ultimamente), só que às vezes vc tem pressa, pouco tempo, e é uma mão na roda, até porque uma dose não sai mais cara que um pote de iogurte. Como algo subsidiário tem utilidade, mas aos poucos estou largando de mão pelo custo e pela baixa qualidade dos fabricantes, inclusive a ON que nos US não passa de uma marca mediana que ganhou fama por um whey de qualidade biológica razoável, mas só.
Sim. Pra mim tá ajudando muito. Não só whey, como caseína, albumina, creatina, etc. No almoço eu procuro comer carne, mas não janto. Chego em casa tarde, tenho filha pequena, vou pra academia bem cedo, levo mais de 3 horas no transporte público todo dia... ou seja, não tenho muito tempo. E no começo até estava levando ovo cozido, atum, etc. pro trabalho, mas enjoei bem rápido.
Eu peguei um hiper whey da probiótica que achei horrível... mas me disseram que esse é o tipo mais barato deles... preciso comprar outro tipo pra experimentar.
Colombas, se não me engano, o hiper whey é a linha de entrada da probiótica (Millenium), então não devemos esperar muita coisa dele. Você o achou horrível em qual sentido, sabor ou qualidade ?
Caso não ligue muito para sabor, o 100% pure whey da probiótica tem sabor e qualidade melhor do que o da top 3w da max titanium e está saindo bem mais em conta.
Octavio, vá de optimun, esse negócio de 5w,3w, e um monte de viadagem que eles inventam, só serve para encarecer o preço do produto, porque no final das contas, os benefícios desses produtos não trazem resultados satisfatórios que justifiquem o preço que é cobrado por eles.
Cupom: OUROCARD15
Corrigindo, R$ 359,92 em 12x sem juros
Sem querer desmerecer, mas promoção bem fraquinha.
Achou mesmo, sabe um lugar onde acho por um preço parecido com esse sem estar me promoção?
Pensando bem não está ruim, é que eu tenho estoque aqui quando paguei 110,00 no Whey Gold de 900g
Estava por R$100 o de 900g da ON na netshoes semana passada.
Sim, 110 com frete.
Postaram aqui? Nem vi...
Diz aí onde tá mais barato então...
Sacanagem, comprei por 382 a um mês atrás hehe
Comprei essa bosta na outra promoção, veio sem condições de consumo (conheço bem whey da ON e quando começa a envelhecer, mesmo dentro da validade de dois anos restavam alguns poucos meses), floculando, deixando o aspecto de pó com flocos aparentes. Moral da história, compra de março aguardando para receber quem sabe em maio, ainda mais com a coleta por PAC da Netshoes. Moral da história, fui na lojinha do bairro hoje, paguei mais caro, conferi a validade longa e não me arrependi. Suplementos da Netshoes em promoção são itens com 3 meses de validade restante na minha experiência. Então se comprarem, já vão sabendo da incomodação.
Para ferrar esse whey porco não tem lacre interno (ridículo!), só externo, mas se a tampa girar levemente no transporte entrará ar, como já presenciei mais de uma vez, não dá para entender isso, todos outros produtos da Optimum tem esse lacre (aquele papel que você remove).
Comprei esse kit da outra vez que apareceu, por 380 e alguma coisa... acabei de olhar, tanto o Whey quanto a creatina tem validade de 08/2016, o que pra mim é suficiente. Sobre o lacre interno, também não gostei da ausência dele. Mas considerando que esta camiseta (achei legal) custa 50 reais e a creatina 100, você está pagando 200 reais em 5lbs de um whey renomado.
Amigo, cada um com seu grau de exigência, mas sendo objetivo, a camiseta é um brinde legal, mas é um pano, a qualidade não é nada demais, nos US eles dão isso de graça na loja em qualquer compra, o que me parece mais importante é o whey, caso contrário não haveria razão de comprar um produto mais caro como da ON (até porque vários artigos hoje dizem que a janela anabólica é muito mais ampla e apenas a elite precisaria de whey de rápida absorção, seres normais não teriam grande benefício usando, algo que já estudo no futuro trocar por Probiótica pela segurança do produto não ser falso ou de fundo de estoque). Enfim, retomando, como o que interessa é o whey, recebê-lo sem lacre, e num estado completamente diferente do anterior que comprei naquele saco à vácuo, me desculpe, não rola, ainda mais um whey caro desses. E validade é uma referência, quanto mais novo o produto mais garantido, quatro meses não é nada num produto que tem dois anos de validade total, ademais eu tenho um pote de estoque de creatina e talvez não usasse até lá. Renomado é bom, mas condições de consumo vem antes, eu achei o estado do whey lastimável, estava igual um que joguei fora numa época que fiquei sem treinar e logo sem consumir estourando a validade, ou seja, para concluir, aspecto de whey vencido. Ainda por cima essas porras são armazenadas em Recife, um lugar cuja temperatura se aproxima do inferno, e eu apostaria que o galpão não tem ar condicionado para segurar temperatura e umidade. Netshoes to fora, muito estressante comprar, demora demais para receber uma troca.
Bom, eu gosto muito da Netshoes, nunca tive problema. Inclusive já fiz devolução de 5 potes de proteína de carne (scitec nutrition) que não gostei. O envio pra PE ficou uns 70 reais, eles pagaram. Pra mim eles são nota 10.
Quando não tenho problema é ótima, mas quando precisa de troca haja paciência, ainda por cima inventam que não tem coleta (você compra na Internet pela praticidade e aí esperam que perca uma hora no correio?), aí você pressiona e de repente surge a notificação de coleta. Alias, foi o mínimo que fizeram em pagar o retorno. Agora objetivamente, insisto, não se trata de apreço ou desapreço pela loja, sim de promoção de whey velho, o que recebi aqui estava num estado completamente diferente do que veio no saco à vácuo da compra anterior. Já me questiono que vale mais a pena pagar caro e receber produto em condição perfeita que economizar e tomar pó no limite da biodisponibilidade.
Eu tenho outros whey no estoque que vencem antes mas por causa dessa falta de lacre eu acabei abrindo ele primeiro pra não arriscar... mancada da fabricante mesmo.
pessoal, sou novato em academia, comecei este mês, e por enquanto só estou tomando suplemento de vitaminas (tipo Centrum, Ginseng) pq no meio do treino me sinto muito fraco, não sou acostumado com exercícios físicos... ouvi dizer que pra quem ainda não treina pesado, whey pode ser um desperdício e só faz engordar...alguém poderia me indicar algo para melhorar a performance nos treinos, pra quem e iniciante? obrigado =)
Comecei no início do ano e não acho desperdício. Li alguns artigos dos sites Treino Mestre e Hipertrofia, e resumindo, seguem algumas dicas:
- três coisas essenciais:
1) alimentação: esqueça alimentos embutidos (salsicha, nuggets, etc.), evite aliementos gordurosos, evite refrigerantes, sucos em pó e bebidas alcoolicas, evite pizza e fastfood em geral, procure se alimentar de carnes (preferencialmente grelhadas ou cozidas) e frutas, verduras e legumes. Tome muita água.
2) exercícios: se preocupe em fazer os movimentos corretos,e não com a quantidade de peso que levanta. Você irá aumentar o peso lentamente. Não adianta encher de peso e fazer o movimento errado, não irá ganhar massa e provavelmente irá se lesionar.
3) descanço: o recomendado são 8 horas de sono por dia... tento fazer pelo menos 6, mas o ideal são 8.
Eu não cozinho em casa, então de manhã acordo cedo e vou pra academia em jejum (depende da pessoa, tem gente que não consegue, eu não me importo). Quando volto tomo whey+creatina+glutamina+bcaa+vitamina c. No almoço vou em algum restaurante self service, como arroz, feijão, bastante carne (eu comia bem pouco, então agora acho bastante, mas tem gente que nem faz academia e come muito mais que eu rs), e salada. Levo frutas para o trabalho e como durante a tarde e início da noite. Banana, maçã, kiwi, manga, caqui, abacate, mamão... o que tiver... acho que dá mais de um kg por dia rs. Ah, levo algumas vitaminas pra tomar na hora do almoço. Por volta das 22hs tomo caseína ou albumina.
Espero ter ajudado. Dá uma olhada nos sites que mencionei, são bem legais.
opa vlw, já me ajudou bastante! vou conferir os sites, obrigado!
Por nada. Ovo cozido também é bom, sendo claras a vontade e gema uma por dia. Eu levava pro trabalho no começo, mas enjoei rápido. A albumina é barata, cerca de 35 reais 500g, e nada mais é do que clara em pó. Só colocar numa coqueteleira e misturar com água, o sabor não é dos melhores, mas não acho ruim, e não enjoei. A melhor marca é Salto's, ou Naturovos. Pode ser tomado a qualquer hora. Tanto ela, quanto a caseína, são proteínas de lenta absorção, e por isso é boa pra tomar antes de dormir, assim seu corpo não fica sem proteína durante o sono. Se sua alimentação for pobre em proteínas (carne e ovos), nada impede que você tome duas vezes ao dia. O que recomendam são duas gramas de proteína por kg do seu peso. No meu caso são cerca de 180g, o que dá cerca de 600g de frango. Como não como tudo isso, complemento com suplementos.
Cara, a julgar pelo relato, vou ser mais objetivo que o outro amigo, pois na minha opinião identifiquei seu problema que tem duas causas: 1) Você está em fase de adaptação, então é importante regularidade para concluir a adaptação e poder treinar mais sério, isso demora até três meses no máximo; 2) Refeição pré treino, entre 1h e 40 min (máx) antes do treino, ruim ou ausente. E sobre o vitaminico pare de jogar dinheiro fora, Centrum vem 1 UI de vitamina D, é só a vitamina mais importante do corpo (na verdade é um hormônio) que regula construção muscular e todos processos auto-imunes, 80% das pessoas tem abaixo, por isso é importante dosas e suplementar com ela em gotas (escolha um laboratório que tenha 200 UI/gota, pois só funciona se lipossoluvel, não faz efeito em cápsulas), de resto mais cafeína (100 mg basta), zinco, magnésio, e talvez B6 e B12 e você não precisará mais nada saindo manipulado mais em cinta que Centrum. Comece por aí, whey, caseína e albumina são interessantes pela praticidade, mas não obrigatórios.
vlw GRBR, vou considerar essa sugestão... na sexta feira irei numa farmácia fazer a manipulação.... eu comecei a tomar 3 cápsulas de ginseng por dia, por conta própria, e senti uma pequena melhora (talvez placebo, não sei)...mas tenho medo de que essa super dosagem possa fazer mal ao rim etc.... por enquanto eu não quero nem ganhar muita massa, só estabilizar minha performance no treino mesmo, pois tô sofrendo muito hehe... vlw pela força o/
Será que esse aqui é muito ruim mesmo eu aumentando a dose pra 60g que é o comum nas outras marcas, dai aumentaria a dose de proteína: http://www.centauro.com.br/prot-max-titanium-whey-pro-1-5...
alguém realmente acredita nessa besteira de whey?
Cara, eu já me questiono, a questão é a praticidade, não tenho dúvidas que muito frango, ovos etc. são mais eficazes (ao menos é o que tenho visto em vários relatos de gente séria ultimamente), só que às vezes vc tem pressa, pouco tempo, e é uma mão na roda, até porque uma dose não sai mais cara que um pote de iogurte. Como algo subsidiário tem utilidade, mas aos poucos estou largando de mão pelo custo e pela baixa qualidade dos fabricantes, inclusive a ON que nos US não passa de uma marca mediana que ganhou fama por um whey de qualidade biológica razoável, mas só.
Sim. Pra mim tá ajudando muito. Não só whey, como caseína, albumina, creatina, etc. No almoço eu procuro comer carne, mas não janto. Chego em casa tarde, tenho filha pequena, vou pra academia bem cedo, levo mais de 3 horas no transporte público todo dia... ou seja, não tenho muito tempo. E no começo até estava levando ovo cozido, atum, etc. pro trabalho, mas enjoei bem rápido.
Será que esse aqui é muito ruim mesmo eu aumentando a dose pra 60g que é o comum nas outras marcas, dai aumentaria a dose de proteína: http://www.centauro.com.br/prot-max-titanium-whey-pro-1-5...
Vá lá que há uma diferença entre as marcas, mas achei aquela promoção da whey probiótica 2,3kgs a R$150 do mês passado excelente
Muito bom, paguei R$ 125 hoje num de 900 g pq estava sem.
Eu peguei um hiper whey da probiótica que achei horrível... mas me disseram que esse é o tipo mais barato deles... preciso comprar outro tipo pra experimentar.
Peguei um 3w e gostei bastante. Boletei um 5w no submarino mas estou em dúvida entre ele ou essa promoção do optimum
Colombas, se não me engano, o hiper whey é a linha de entrada da probiótica (Millenium), então não devemos esperar muita coisa dele. Você o achou horrível em qual sentido, sabor ou qualidade ?
Caso não ligue muito para sabor, o 100% pure whey da probiótica tem sabor e qualidade melhor do que o da top 3w da max titanium e está saindo bem mais em conta.
Octavio, vá de optimun, esse negócio de 5w,3w, e um monte de viadagem que eles inventam, só serve para encarecer o preço do produto, porque no final das contas, os benefícios desses produtos não trazem resultados satisfatórios que justifiquem o preço que é cobrado por eles.
Dannilo, não gostei do sabor mesmo... muito ruim... comprei um outro nacional, o 4 Whey Tech (Atlhetica Nutrition), achei mil vezes mais gostoso...
Será que esse aqui é muito ruim mesmo eu aumentando a dose pra 60g que é o comum nas outras marcas, dai aumentaria a dose de proteína: http://www.centauro.com.br/prot-max-titanium-whey-pro-1-5...
Placebo!
Estava demorando rs