Pois, uso direto (esteira). Cabide, só para quem não sabe o que quer. O maior problema desses produtos é que em geral as linhas residenciais são uma merd, vale investir mais e comprar um que dure a vida toda.
Cara, se tiver noção de como obter resultados, você precisa usar a esteira mais de 20 minutos, basta intercalar intensidade, ou 40 para caminhar numa fase de adaptação (se estiver parado ou com sobrepeso). Conheço gente retardada que caminha 2h, primeiro, haja tempo de vida desperdiçado, segundo, se perde mais calorias e ganha-se condicionamento/musculatura com treinos de intervalos intensos curtos. Exemplo bem simples para iniciante: caminha 4 minutos corre 1 como se um leão estivesse atrás de você, ou 2 min e 30 s. O ideal é usar um monitor cardíaco, ele vai indicar quando se recuperou para um novo intervalo, mas basta observar, quando ficar ofegante, reduz, quando estiver respirando bem, acelera. 30 anos de treino e não vi método melhor.
Casa muitos anos, hoje ap, não me importaria com o vizinho, visto que o afegão médio é muito mais mal educado que usar uma esteira. Basta bom senso, evitar horários antes das 9h, depois das 22h e hora de refeições. Uma esteira com bom amortecimento também ajuda, todo caso se o piso for barulhento coloque borrachas de silicone ou feltro embaixo dos apoios/vãos/pontos de contato etc. Pode colocar num cômodo como a sala para evitar ser em cima da cama de dormir do vizinho(s). Pode conversar com o vizinho também (se for uma pessoa acessível e informar que determinado horário vai usar uma esteira para melhorar a saúde, pode comprar um elíptico que não faz barulho de impacto). Várias alternativas.
se o vizinho é de boa, JUSTAMENTE É POR ISTO que ele vai entender que você não está "sacaneando" ele e sim está buscando MANTER OU TORNAR sua VIDA SAUDÁVEL!!!
OBS: Borrachas como EVA tem de várias espessuras, porém Forre primeiro as áreas de contato da esteira com quadrados de feltro depois use um "fino" EVA EM CIMA
Pois se colocar muita borracha/Silicone ou EVA a esteira poderá ficar "solta" ou passar uma sensação desconfortável quando você quiser dar uma acelerada nos treinos ...
Falando em monitor, recomendo não confiar em smartbands e watches pra medir BPM instantaneo.. todos tem um delay ENORME. Entao, aqueles de cinta + relogio digital (que acha até por menos de R$ 100,00) são ótimos. Comprei numa promo aqui aqueles Gonew por 35,00.. e resultados instantaneos... Uso pra pedalar e tambem uso um Amazfit Bip, o "smart" deixa passar picos de BPM que é sacanagem.. mesma coisa com o Samsung Galaxy Active 2
eu estou nessa, quero uma esteira boa pra usar em casa, mas não tenho conhecimento sobre o assunto... queria uma com bom amortecimento e que dure bastante, tenho 100kg.
consegue opinar sobre alguma marca?
A menos que compre usada prepare o bolso para gastar pelo menos 4 a 7K. Eu recomendo Embreex. Movement só as mais caras, das baratas uma okay é a linha R4. Depois Reebok e Speedo, qualquer outra coisa pule fora. Algumas lojas tem linha com projeto próprio, mas aí precisa pesquisar. Não se compra esse tipo de produto sem avaliar (testar), para ver conforto, solidez, se não se treme toda etc.
na humildade... melhor coisa é CONSEGUIR TER O COMPROMISSO DE TREINAR AO MENOS 5x/Semana seja em sua casa ou no "melhor lugar do mundo" ... a esteira na sua casa NÃO É A SOLUÇÃO...
O dinheiro que irá gastar para comprar um "trambolho" paga uma academia próximo do seu apartamento e faça um mês de experiência.... se conseguir ir de segunda a sexta COMNCERTEZA nos próximos meses vai querer ir até aos Sábados...
eu gosto de andar e correr na rua, mas como ganhei uma esteira do meu tio que estava de cabideiro, pensei em fazer uns dias em casa, principalmente no frio que passo muito mal respirando ar gelado
falando nisso, sei que não tem nada a ver com o tópico, mas aparentemente voces entendem de corrida, alguma ideia para correr ou caminhar no frio sem sofrer os efeitos de friagem na cabeça, respirar ar gelado e afins?
Você tem que considerar diferentes ponto de vista. Algumas pessoas preferem se exercitar sem conviver com povo marrento de academia. Segundo, pessoas que gostam de liberdade, meu caso, tenho sala de treino e frequento a academia (quando moro num lugar que tenho vontade de investir em relações sociais, não é o caso atualmente, especialmente numa pandemia). Se o cara gosta de frequentar a academia ou é fraco mentalmente que precisa se impor algo para ter compromisso, realmente, academia pode ser melhor opção. O indivíduo tem que se conhecer e suas necessidades (que são diferentes, apesar dos tempos de ativismo e imposição de verdades universais).
Fato ! Ainda pensei e não enviar após re ler o que havia escrito... mas... enviei mesmo assim pois JÁ LI TANTA BOSTA AQUI NOS COMENTÁRIOS que não imaginava que o meu seria apagado...
Mas, tenho ciência que merecia sim ter a bobagem escrita apagada!! ... desculpa ai qualquer coisa!!!
Nossa !! Otário é você COMÉDIA que me DEU UM PONTO +1 para poder escrever seu adjetivo INÚTIL!!!
E por isto Herdou um pontinho também graças aos demais que já me deixaram consciente e então já que estou aqui eu te dou a moral de +1 pra você ficar FELIZ!!!
Mesmo assim COMÉDIA ... desculpa ai qualquer coisa, Valeu!??!!
Faz o pedido, queima este 1 kg correndo ai enquanto o frete não chega em casa (6 dias pro RJ), quando chegar o produto você já terá os 110 kg de limite :)
Pesava 86 kg no início da pandemia, comecei caminhar no prédio onde moro em seis semanas já tinha perdido 6 kg agora estou estabilizado em 78 só caminhando...
Só essa ''bike'' no AP, se fizer um pouco por dia ... sera que reduz umas medidas ? eu não como muito, mas bebo todo dia, e será que ela faz barulho ? moro em AP, e será que tem outra com esse preço e melhor ? pensando em pegar ela
Pedalo 30 Km duas vezes por semana
Não consigo fazer mais por causa dos horários, chuva e agora o frio.
Sabem se esta bike é boa?
Possui bom custo beneficio pra pedalar uns 40 a 1h30 a cada 2 dias?
Quero algo barato só pra andar quando o tempo está ruim, mas não quero algo ruim que de nojo de pedalar.
Alguém recomenda esta ou outro modelo?
PS) Poderia ser usada tmb.
Comprei uma metade do ano passado, imaginei que não utilizaria muito, mas aos poucos fui gostando mais e hoje em dia não troco o conforto de utilizar ela em casa por sair no rua, além do ótimo custo benefício dessa do anúncio, utilizo a bike 3 vezes na semana para pedalar 2 horar cada um desses dias e achei uma experiência bem legal
Barata pelo peso da roda de inércia
Cara pra acabar sendo usada como cabide de roupa após o primeiro mês
Daí se tu vai compra pra não usar o problema é teu. Tem gente que não é sedentária e usa bastante.
Almoçou cedo.
Noffa
Pois, uso direto (esteira). Cabide, só para quem não sabe o que quer. O maior problema desses produtos é que em geral as linhas residenciais são uma merd, vale investir mais e comprar um que dure a vida toda.
cara, to com uma esteira parada no apto, mas não consigo usar por conta do barulho que faz para o vizinho de baixo, acho sacanagem.
Cara, se tiver noção de como obter resultados, você precisa usar a esteira mais de 20 minutos, basta intercalar intensidade, ou 40 para caminhar numa fase de adaptação (se estiver parado ou com sobrepeso). Conheço gente retardada que caminha 2h, primeiro, haja tempo de vida desperdiçado, segundo, se perde mais calorias e ganha-se condicionamento/musculatura com treinos de intervalos intensos curtos. Exemplo bem simples para iniciante: caminha 4 minutos corre 1 como se um leão estivesse atrás de você, ou 2 min e 30 s. O ideal é usar um monitor cardíaco, ele vai indicar quando se recuperou para um novo intervalo, mas basta observar, quando ficar ofegante, reduz, quando estiver respirando bem, acelera. 30 anos de treino e não vi método melhor.
o problema auqi é o barulho mesmo, vc mora em apto? alguma solução para amenizar?
Casa muitos anos, hoje ap, não me importaria com o vizinho, visto que o afegão médio é muito mais mal educado que usar uma esteira. Basta bom senso, evitar horários antes das 9h, depois das 22h e hora de refeições. Uma esteira com bom amortecimento também ajuda, todo caso se o piso for barulhento coloque borrachas de silicone ou feltro embaixo dos apoios/vãos/pontos de contato etc. Pode colocar num cômodo como a sala para evitar ser em cima da cama de dormir do vizinho(s). Pode conversar com o vizinho também (se for uma pessoa acessível e informar que determinado horário vai usar uma esteira para melhorar a saúde, pode comprar um elíptico que não faz barulho de impacto). Várias alternativas.
valeu pelas dicas, o vizinho é de boa, mas justamente por isso que gosto de manter a relação legal.
vou ver essas borrachas de silicone.
Obrigado pelas dicas!
se o vizinho é de boa, JUSTAMENTE É POR ISTO que ele vai entender que você não está "sacaneando" ele e sim está buscando MANTER OU TORNAR sua VIDA SAUDÁVEL!!!
OBS: Borrachas como EVA tem de várias espessuras, porém Forre primeiro as áreas de contato da esteira com quadrados de feltro depois use um "fino" EVA EM CIMA
Pois se colocar muita borracha/Silicone ou EVA a esteira poderá ficar "solta" ou passar uma sensação desconfortável quando você quiser dar uma acelerada nos treinos ...
Coloca EVA nos pontos de contato com o chão. Compra um bem denso e grosso.
Errei no texto original, "você NÃO precisa usar a esteira mais de 20 minutos".
PERSONAL GRBR !!!
Vamos lá Gatryanos ... sigam a DICA !!!
Falando em monitor, recomendo não confiar em smartbands e watches pra medir BPM instantaneo.. todos tem um delay ENORME. Entao, aqueles de cinta + relogio digital (que acha até por menos de R$ 100,00) são ótimos. Comprei numa promo aqui aqueles Gonew por 35,00.. e resultados instantaneos... Uso pra pedalar e tambem uso um Amazfit Bip, o "smart" deixa passar picos de BPM que é sacanagem.. mesma coisa com o Samsung Galaxy Active 2
Poderia explicar para um iniciante leigo como usar o monitor cardíaco? Como sei que estou indo bem? Como sei que devo acelerar ou reduzir o ritmo?
eu estou nessa, quero uma esteira boa pra usar em casa, mas não tenho conhecimento sobre o assunto... queria uma com bom amortecimento e que dure bastante, tenho 100kg.
consegue opinar sobre alguma marca?
A menos que compre usada prepare o bolso para gastar pelo menos 4 a 7K. Eu recomendo Embreex. Movement só as mais caras, das baratas uma okay é a linha R4. Depois Reebok e Speedo, qualquer outra coisa pule fora. Algumas lojas tem linha com projeto próprio, mas aí precisa pesquisar. Não se compra esse tipo de produto sem avaliar (testar), para ver conforto, solidez, se não se treme toda etc.
na humildade... melhor coisa é CONSEGUIR TER O COMPROMISSO DE TREINAR AO MENOS 5x/Semana seja em sua casa ou no "melhor lugar do mundo" ... a esteira na sua casa NÃO É A SOLUÇÃO...
O dinheiro que irá gastar para comprar um "trambolho" paga uma academia próximo do seu apartamento e faça um mês de experiência.... se conseguir ir de segunda a sexta COMNCERTEZA nos próximos meses vai querer ir até aos Sábados...
eu gosto de andar e correr na rua, mas como ganhei uma esteira do meu tio que estava de cabideiro, pensei em fazer uns dias em casa, principalmente no frio que passo muito mal respirando ar gelado
falando nisso, sei que não tem nada a ver com o tópico, mas aparentemente voces entendem de corrida, alguma ideia para correr ou caminhar no frio sem sofrer os efeitos de friagem na cabeça, respirar ar gelado e afins?
Você tem que considerar diferentes ponto de vista. Algumas pessoas preferem se exercitar sem conviver com povo marrento de academia. Segundo, pessoas que gostam de liberdade, meu caso, tenho sala de treino e frequento a academia (quando moro num lugar que tenho vontade de investir em relações sociais, não é o caso atualmente, especialmente numa pandemia). Se o cara gosta de frequentar a academia ou é fraco mentalmente que precisa se impor algo para ter compromisso, realmente, academia pode ser melhor opção. O indivíduo tem que se conhecer e suas necessidades (que são diferentes, apesar dos tempos de ativismo e imposição de verdades universais).
tenho 41 anos e nunca vi uma não virar cabide...
QUanto maior o peso melhor?
TU não tem mais o que fazer?
Fazia tempo q eu não via tanta bosta em tão poucas linhas. O camarada ali realmente transcendeu.
Fato ! Ainda pensei e não enviar após re ler o que havia escrito... mas... enviei mesmo assim pois JÁ LI TANTA BOSTA AQUI NOS COMENTÁRIOS que não imaginava que o meu seria apagado...
Mas, tenho ciência que merecia sim ter a bobagem escrita apagada!! ... desculpa ai qualquer coisa!!!
Tá aí um cara exótico
Tenho e faço... mas.. ... desculpa ai qualquer coisa!!!
Otário
Nossa !! Otário é você COMÉDIA que me DEU UM PONTO +1 para poder escrever seu adjetivo INÚTIL!!!
E por isto Herdou um pontinho também graças aos demais que já me deixaram consciente e então já que estou aqui eu te dou a moral de +1 pra você ficar FELIZ!!!
Mesmo assim COMÉDIA ... desculpa ai qualquer coisa, Valeu!??!!
Ótimo custo benefício
Excelente Produto!!
Tenho uma e Utilizo Muito
quem tem 111kg ser que quebra?
Faz o pedido, queima este 1 kg correndo ai enquanto o frete não chega em casa (6 dias pro RJ), quando chegar o produto você já terá os 110 kg de limite :)
Pesava 86 kg no início da pandemia, comecei caminhar no prédio onde moro em seis semanas já tinha perdido 6 kg agora estou estabilizado em 78 só caminhando...
Corra enquanto eles dormem (eternamente)
problema que eu merendo panelada com cuz cuz
Cabide Gourmet
Pra quem é burro e gosta de jogar dinheiro fora sim.
Pra quem confia no proprio foco é uma otima
Cabide Fitness então, pra ficar focado.
Pendure enquanto eles correm.
Só essa ''bike'' no AP, se fizer um pouco por dia ... sera que reduz umas medidas ? eu não como muito, mas bebo todo dia, e será que ela faz barulho ? moro em AP, e será que tem outra com esse preço e melhor ? pensando em pegar ela
Pedalo 30 Km duas vezes por semana
Não consigo fazer mais por causa dos horários, chuva e agora o frio.
Sabem se esta bike é boa?
Possui bom custo beneficio pra pedalar uns 40 a 1h30 a cada 2 dias?
Quero algo barato só pra andar quando o tempo está ruim, mas não quero algo ruim que de nojo de pedalar.
Alguém recomenda esta ou outro modelo?
PS) Poderia ser usada tmb.
Comprei uma metade do ano passado, imaginei que não utilizaria muito, mas aos poucos fui gostando mais e hoje em dia não troco o conforto de utilizar ela em casa por sair no rua, além do ótimo custo benefício dessa do anúncio, utilizo a bike 3 vezes na semana para pedalar 2 horar cada um desses dias e achei uma experiência bem legal
Boletado.