Sempre fiquei em dúvida na hora de olhar esses componentes. Sabe me dizer qual seria a "melhor" dosagem? Recomenda alguma marca que possui uma dosagem boa?
A dosagem varia muito conforme idade, pedo e objetivos. Boas marcas com dosagens altas: Vitafor e Global Omega Supra. O melhor que conheço disponível no Br é o OmegaPure, importado da Alemanhã, boas doses 235 de epa e 165 de DHA por caps de 500mg.
Informação nutricional: Porção de 3,14 g (2 cápsulas): Valor Energético 21 kcal = 88,2 kJ (1% VD*); Gorduras Totais 2,1 g (4% VD*), das quais Gorduras Saturadas 0,4 g (2% VD*); Gorduras Monoinsaturadas 0,6 g (**); Gorduras Poli-insaturadas 0,6 g (**), das quais EPA (Ácido Eicosapentaenóico) 400 mg (**), DHA (Ácido Docosahexaenóico) 200 mg (**); Colesterol 10 mg (**). Não contém quantidade significativa de Carboidratos, Gorduras Trans, Fibra Alimentar e Sódio. (*) % Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores diários não estabelecidos.
Creio que seja 180g e 120g a dose padrão que a anvisa permite, acima disso é mais caro ou só mandando manipular,
Boletado!
Sai 25 já com Sedex 4 caixas, vale ou é suplemento de muito baixa qualidade?
Vale. Boa qualidade
"É isso mesmo, Cristina. Só o Ômega 3 possui..."
Duvido alguém que não tenha lido com a voz dela kkkkkkkkkkkkkkk
Doses de EPA e DHA baixas. Teria que tomar umas 10 caps para alcançar uma dose razoavél de EPA e DHA, e para isso ingeriria 10g de óleo.
Sempre fiquei em dúvida na hora de olhar esses componentes. Sabe me dizer qual seria a "melhor" dosagem? Recomenda alguma marca que possui uma dosagem boa?
A dosagem varia muito conforme idade, pedo e objetivos. Boas marcas com dosagens altas: Vitafor e Global Omega Supra. O melhor que conheço disponível no Br é o OmegaPure, importado da Alemanhã, boas doses 235 de epa e 165 de DHA por caps de 500mg.
Informação nutricional: Porção de 3,14 g (2 cápsulas): Valor Energético 21 kcal = 88,2 kJ (1% VD*); Gorduras Totais 2,1 g (4% VD*), das quais Gorduras Saturadas 0,4 g (2% VD*); Gorduras Monoinsaturadas 0,6 g (**); Gorduras Poli-insaturadas 0,6 g (**), das quais EPA (Ácido Eicosapentaenóico) 400 mg (**), DHA (Ácido Docosahexaenóico) 200 mg (**); Colesterol 10 mg (**). Não contém quantidade significativa de Carboidratos, Gorduras Trans, Fibra Alimentar e Sódio. (*) % Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) Valores diários não estabelecidos.
Creio que seja 180g e 120g a dose padrão que a anvisa permite, acima disso é mais caro ou só mandando manipular,
Pra saber se é bom mesmo é só colocar no freezer. Se congelar é porque foi misturado com água. Se não congelar, é puro!
Recomendo "Carlson" - 1 capsula por dia 300mg EPA e 200mg DHA
mas se ingerir duas conforme dica da informação nutricional já dá a quantidade "boa" desses componentes?