Cozinho duas vezes na semana, geralmente fds eu faço o carboidrato pra semana,e proteínas, para durar até quarta, e faço mais. Saladas deixo separadas, e monto a marmita todos os dias a noite!
Não tem sombra de dúvida. Praticidade = comprar fora. Preço e qualidade = fazer sua própria cozinha. Quem fala que comprar marmita é mais barato, é pq não bate suas macroproteinas. Provavelmente ingere muito carboidrato e pouca proteína
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Cozinho duas vezes na semana, geralmente fds eu faço o carboidrato pra semana,e proteínas, para durar até quarta, e faço mais. Saladas deixo separadas, e monto a marmita todos os dias a noite!
"Se eu lavo, se eu cozinho ninguém tem nada com isso"
XD
Todo dia, almoço e fazendo sobrar pra janta. Final de semana é 1/2 feito em casa e 1/2 comendo na rua, tele ou casa de amigos/parentes
editado em 1 de abr. de 2026 23:44Não tem sombra de dúvida. Praticidade = comprar fora. Preço e qualidade = fazer sua própria cozinha. Quem fala que comprar marmita é mais barato, é pq não bate suas macroproteinas. Provavelmente ingere muito carboidrato e pouca proteína