Cheguei a usar por um tempo enquanto adolescente por orientação médica. Entendo o ponto da crítica mas ajudou muito a rever como era a minha postura no dia a dia, no dia que esquecia de pôr lembrava de como era o ideal ficar. Usei no máximo por algumas semanas.
Na verdade tb o colete enfraquece, pensei em usar uma época, a fisio e outros profissionais que conversei todos indicaram que sem indicação específica na verdade enfraquece os músculos da região. Para fortalecer só tem jeito, emagrecer, andar com ombros ligeiramente elevados e escápulas levemente contraídas (o famoso - peito pra fora, barriga pra dentro).
ja li que isso nao ajuda em nada. faz é piorar
Cheguei a usar por um tempo enquanto adolescente por orientação médica. Entendo o ponto da crítica mas ajudou muito a rever como era a minha postura no dia a dia, no dia que esquecia de pôr lembrava de como era o ideal ficar. Usei no máximo por algumas semanas.
Precisa fortalecer a musculatura, única coisa que funciona é exercícios
Verdade, só exercícios para fortalecer.
Mas o colete é para corrigir a postura, não para fortalecer.
Na verdade tb o colete enfraquece, pensei em usar uma época, a fisio e outros profissionais que conversei todos indicaram que sem indicação específica na verdade enfraquece os músculos da região. Para fortalecer só tem jeito, emagrecer, andar com ombros ligeiramente elevados e escápulas levemente contraídas (o famoso - peito pra fora, barriga pra dentro).
pela lógica, se não usar muito um músculo ele enfraquece a atrofia.
https://www.healthline.com/health/posture-exercises
Musculação ou natação é melhor.