Eu sei que o mito sobre prejudicar os rins já foi derrubado; agora fala-se muito na queda de cabelo depois do uso da Creatina; fiquei em dúvida e por isso ainda não iniciei o consumo.
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3g por dia, da pra 33 dias, ótimo preço
Comprei a de 1 kg dessa marca por R$49,00 próximo ao vencimento. Durou um ano. Não emprestou nem nada. Tudo certo. Pena que não acha mais de 1 kg
Creatina é o suplemento que tem o melhor custo benefício de longe
Já vem com problema no Rim de brinde?
Me mostre algum artigo cientifico que corrobore o que vc esta dizendo
Ele deve ter visto no instituto data foda-se
Tomo só Whey por enquanto, não manjo nada de creatina. Vale a pena mesmo ? Por que ?
É um dos únicos, se não o único que vale a pena.
Posso te falar que vai aumentar consideravelmente o seu rendimento nos treinos, te dando muito mais força e resistência.
melhora muito o rendimento, mas se tiver problema com peso a creatina retem liquidos
Problema com peso você diz apenas o peso numeral ou visualmente se estará um pouco inchada?
Retém líquido dentro do músculo e não sob a pele
lixo
qual vcs acreditam ser a melhor hora pra tomar creatina? Antes do treino, ou depois com whey?
Não faz a menor diferença...
Não importa a hora e sim a periodicidade.
Tem que tomar continuamente, todos os dias.
valeu galera.. ficou claro!
Eu sei que o mito sobre prejudicar os rins já foi derrubado; agora fala-se muito na queda de cabelo depois do uso da Creatina; fiquei em dúvida e por isso ainda não iniciei o consumo.