bcaa é foda, eu peso 95kg e a "recomendação geral" é de 0.1mg/kg. Tem sites e afins que jogam pra 0.22/kg; Enfim, acabava tendo que tomar 9 comprimidos (o que acho demais). Tentei trocar depois pelo bcaa em pó mas o gosto é muito muito ruim e ao que parece nenhuma marca salva...
Pra mim BCAA é jogar dinheiro fora, a não ser que tu possa bancar várias gramas por dia ou seja competidor (também tem essa questão da quantidade, com várias pesquisas diferentes e tudo mais). Consultando o aminograma dos Whey Protein tu pode perceber que, assim como toda proteína, eles possuem uma determinada quantidade desses três aminoácidos, sem dizer as carnes, ovos, leites... Então não vejo necessidade de comprar...
BCAA, é jogar dinheiro fora.
Mais uma arma das empresas pra roubar dinheiro de pessoas desinformadas.
A minha opinião, comprovada na prática, é a de que os únicos suplementos que trazem resultados, são cafeína, Whey, e creatina.
O resto é enganação.
recomendações?
bcaa é foda, eu peso 95kg e a "recomendação geral" é de 0.1mg/kg. Tem sites e afins que jogam pra 0.22/kg; Enfim, acabava tendo que tomar 9 comprimidos (o que acho demais). Tentei trocar depois pelo bcaa em pó mas o gosto é muito muito ruim e ao que parece nenhuma marca salva...
Pra mim BCAA é jogar dinheiro fora, a não ser que tu possa bancar várias gramas por dia ou seja competidor (também tem essa questão da quantidade, com várias pesquisas diferentes e tudo mais). Consultando o aminograma dos Whey Protein tu pode perceber que, assim como toda proteína, eles possuem uma determinada quantidade desses três aminoácidos, sem dizer as carnes, ovos, leites... Então não vejo necessidade de comprar...
A quantidade de L-eucina é boa por dose. Pelo preço compensa muito.
BCAA, é jogar dinheiro fora.
Mais uma arma das empresas pra roubar dinheiro de pessoas desinformadas.
A minha opinião, comprovada na prática, é a de que os únicos suplementos que trazem resultados, são cafeína, Whey, e creatina.
O resto é enganação.
Glutamina também é comprovado...
aqui deu 32 reais, tem algum cupom?