Multivitamínicos são furada, em geral caros, e com dosagens abaixo das necessárias. Fundamento, por exemplo, vitamina D, disparado a vitamina (na verdade é um hormônio) que humanos mais possuem déficit (exceto os que vivem no litoral ou trabalham no sol), cerca de 80% da população está abaixo do ideal, alguns muito abaixo, e é uma das mais preocupantes visto causar alterações ósseas, musculares e doenças auto-imunes graves, Centrum tem 5 MCG, e ainda informa que é 100% das necessidades diárias, "bullshit"! Eu tomo diariamente 5000 UI, isso equivale a mais de 100 MCG, e a dose segura é até 10.000 MCG sem casos de hipercalcificação, o mínimo seria 1000 UI que, salvo engano, equivaleria a 25 MCG. Resumindo, peça para seu médico dosar suas necessidades por meio de exames, e manipule, ou compre individualmente. Além disso, há várias ali desnecessárias, seja por essa razão, ou porque são superestimadas, como a vitamina C (em parte ganhou fama pelo delírio de Linus Pauling que se provou errado), o zinco tem um papel muito mais real na redução de um ciclo viral (se tomado nas primeiras 24 hrs.) que a C. Peloamor, procurem um médico, farmacêutico, nutricionista etc., mas se medicar/suplementar por conta é dinheiro no lixo, fora o risco de sobrecarregar o corpo.
Manipulo na farmácia de um conhecido, realmente não é barato, o ultimo frasco para 60 dias com 5000 UI custou R$ 70. Estou tentando me disciplinar a ficar 20 minutos no sol diariamente, ao menos no verão, não deixa de ser irônico para quem surfou boa parte da vida não ter paciência de ficar no sol à toa.
Que eu saiba Centrum é importado do Canadá, mas enfim, acho todos eles fake, vitamina se toma conforme exames e carências nutricionais, não faz sentido tomar achando que está com deficiência, é como ficar abastecendo o carro de tanque cheio, ou por outro lado, não medir como está o radiador e nunca abastecê-lo.
Mto legal seu raciocínio, mas me parece que vc esta parindo do principio que nossa fonte de vitamina D seria apenas Sol e polivitamínicos, quando na verdade se vc pegar os 10 alimentos que mais tem vitamina D vc vai encontra diversos alimentos muito comuns em nosso dia a dia. Então apesar da dosagem ser baixa, ela deve ser pensada como um complemento....
Na verdade alimentação correta supre as necessidades de micronutrientes de forma satisfatória em todas as pessoas, atletas ou não. O grande problema dos compostos industrializados são sua baixíssima biodisponibilidade. Só deve-se repor aquilo que laboratorialmente esteja comprovado em déficit. E óbvio, de forma isolada.
Sobre a vitamina D há MUITO alarmismo. Pelos critérios de normalidade atuais conforme você já disse a maioria da população teria déficit desse micronutriente. Só que isso não faz o menor sentido, o "normal" numa população é o N de maior área, no centro de uma curva gaussiana. Como não temos uma epidemia de problemas relacionados ao déficit de VitD os valores deverão (ou deveriam) ser revistos. Mas conforme ficou claro no seu comentário há muita gente "faturando" com esses mitos e incoerências. Tanto que quando um cai sempre levantam outra "bola".
PS: em um congresso de endócrino que participei alguns anos atrás o palestrante já comentava sobre a questão e levou dados de surfistas americanos (não me lembro ao certo se da Costa oeste ou havaianos) e que, pasmem, também apresentavam déficit de vitamina D!
Esse vale muito mais, 4x mais capsulas e ainda mais barato, lembrando que é bom tomar junto com alguma refeição que contenha gordura para melhor absorção de vitaminas D.
É sim, é uma marca bem famosa de suplementos.
Polivitaminicos no geral é tudo a mesma coisa, mudando apenas a etiqueta, pra quem vive na correria do dia a dia, com o efeito cumulativo você percebe uma maior disposição, mas não espere milagres se você também não procura ter uma vida saudavel e equilibrada.
Achei bacana esse aqui do link abaixo, chamado Energion ... tem tabela de comparação do Centrum, Lavitan... e tal. Encontrei no submarino, americanas, shoptime... enfim, mas o lugar mais barato: https://www.natusvita.com.br/energion-original-multivitam...
Bom essa marca e cara msm eu compro umas outras marcas que vem 90 comprimidos por 30,00 reais ate 120 por 35,00 as vezes varia . Tbm so e mas barato nessa farmacia
Produto sem necessidade real alguma caso a pessoa não seja acamada e se alimente por tubos. Enganoso, Não existe nenhuma referencia médica séria que estimule seu uso, ao contrario poucos estudos sugerem maleficios causados por polivitaminicos. Pena o UpToDate ser bloqueado para postar link de artigo.
Na verdade alimentação correta supre as necessidades de micronutrientes de forma satisfatória em todas as pessoas, atletas ou não. O grande problema dos compostos industrializados são sua baixíssima biodisponibilidade. Só deve-se repor aquilo que laboratorialmente esteja comprovado em déficit. E óbvio, de forma isolada.
Sobre a vitamina D há MUITO alarmismo. Pelos critérios de normalidade atuais conforme você já disse a maioria da população teria déficit desse micronutriente. Só que isso não faz o menor sentido, o "normal" numa população é o N de maior área, no centro de uma curva gaussiana. Como não temos uma epidemia de problemas relacionados ao déficit de VitD os valores deverão (ou deveriam) ser revistos. Mas conforme ficou claro no seu comentário há muita gente "faturando" com esses mitos e incoerências. Tanto que quando um cai sempre levantam outra "bola".
PS: em um congresso de endócrino que participei alguns anos atrás o palestrante já comentava sobre a questão e levou dados de surfistas americanos (não me lembro ao certo se da Costa oeste ou havaianos) e que, pasmem, também apresentavam déficit de vitamina D!
Atenção!
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Estava tomando o da Groowth, comprei esse agora para experimenta pelo preço.
As dosagens do Growth são maiores do que esse. Melhor C/B
Multivitamínicos são furada, em geral caros, e com dosagens abaixo das necessárias. Fundamento, por exemplo, vitamina D, disparado a vitamina (na verdade é um hormônio) que humanos mais possuem déficit (exceto os que vivem no litoral ou trabalham no sol), cerca de 80% da população está abaixo do ideal, alguns muito abaixo, e é uma das mais preocupantes visto causar alterações ósseas, musculares e doenças auto-imunes graves, Centrum tem 5 MCG, e ainda informa que é 100% das necessidades diárias, "bullshit"! Eu tomo diariamente 5000 UI, isso equivale a mais de 100 MCG, e a dose segura é até 10.000 MCG sem casos de hipercalcificação, o mínimo seria 1000 UI que, salvo engano, equivaleria a 25 MCG. Resumindo, peça para seu médico dosar suas necessidades por meio de exames, e manipule, ou compre individualmente. Além disso, há várias ali desnecessárias, seja por essa razão, ou porque são superestimadas, como a vitamina C (em parte ganhou fama pelo delírio de Linus Pauling que se provou errado), o zinco tem um papel muito mais real na redução de um ciclo viral (se tomado nas primeiras 24 hrs.) que a C. Peloamor, procurem um médico, farmacêutico, nutricionista etc., mas se medicar/suplementar por conta é dinheiro no lixo, fora o risco de sobrecarregar o corpo.
Onde vc compra vitamina D, estou precisando e o preço aqui no Brasil está assustador
Manipulo na farmácia de um conhecido, realmente não é barato, o ultimo frasco para 60 dias com 5000 UI custou R$ 70. Estou tentando me disciplinar a ficar 20 minutos no sol diariamente, ao menos no verão, não deixa de ser irônico para quem surfou boa parte da vida não ter paciência de ficar no sol à toa.
A vendida nos USA vem com dosagens muito maiores e custa muito, mas muito mais barato. Tanto essa quanto a stresstabs. Vitamina D só manipulado mesmo.
Que eu saiba Centrum é importado do Canadá, mas enfim, acho todos eles fake, vitamina se toma conforme exames e carências nutricionais, não faz sentido tomar achando que está com deficiência, é como ficar abastecendo o carro de tanque cheio, ou por outro lado, não medir como está o radiador e nunca abastecê-lo.
Mto legal seu raciocínio, mas me parece que vc esta parindo do principio que nossa fonte de vitamina D seria apenas Sol e polivitamínicos, quando na verdade se vc pegar os 10 alimentos que mais tem vitamina D vc vai encontra diversos alimentos muito comuns em nosso dia a dia. Então apesar da dosagem ser baixa, ela deve ser pensada como um complemento....
Na verdade alimentação correta supre as necessidades de micronutrientes de forma satisfatória em todas as pessoas, atletas ou não. O grande problema dos compostos industrializados são sua baixíssima biodisponibilidade. Só deve-se repor aquilo que laboratorialmente esteja comprovado em déficit. E óbvio, de forma isolada.
Sobre a vitamina D há MUITO alarmismo. Pelos critérios de normalidade atuais conforme você já disse a maioria da população teria déficit desse micronutriente. Só que isso não faz o menor sentido, o "normal" numa população é o N de maior área, no centro de uma curva gaussiana. Como não temos uma epidemia de problemas relacionados ao déficit de VitD os valores deverão (ou deveriam) ser revistos. Mas conforme ficou claro no seu comentário há muita gente "faturando" com esses mitos e incoerências. Tanto que quando um cai sempre levantam outra "bola".
PS: em um congresso de endócrino que participei alguns anos atrás o palestrante já comentava sobre a questão e levou dados de surfistas americanos (não me lembro ao certo se da Costa oeste ou havaianos) e que, pasmem, também apresentavam déficit de vitamina D!
Volte a tomar o da Growth
Esse vale muito mais, 4x mais capsulas e ainda mais barato, lembrando que é bom tomar junto com alguma refeição que contenha gordura para melhor absorção de vitaminas D.
http://www.gsuplementos.com.br/multivitaminico-120-caps-n...
Segundo a galera mais experiente fala, é sempre bom trocar de marca, tanto de pra isso como Whey.
Nunca ouvi falar dessa marca. É confiável? O polivitamínico faz efeito?
É sim, é uma marca bem famosa de suplementos.
Polivitaminicos no geral é tudo a mesma coisa, mudando apenas a etiqueta, pra quem vive na correria do dia a dia, com o efeito cumulativo você percebe uma maior disposição, mas não espere milagres se você também não procura ter uma vida saudavel e equilibrada.
Achei bacana esse aqui do link abaixo, chamado Energion ... tem tabela de comparação do Centrum, Lavitan... e tal. Encontrei no submarino, americanas, shoptime... enfim, mas o lugar mais barato: https://www.natusvita.com.br/energion-original-multivitam...
Já ta esgotado!!
E o frete aqui pelo menos matou o preço, 11,50
Provavelmente deve esta com a validade curta, eu trabalho no ramo e temos o mesmo problema.
Eu tomo de 10,000 IU É caro mais minha vitamina D subiu que é uma beleza, essa é importada e dura 2 meses. Essas de farmácia não fazem nada...
Comprando de fora o centrum men com 200 capsulas sai a menos de 90 reais.
Não arrisco multivitaminico brasileiro.
Se não me engano, Centrum é importado do Canadá, ao menos era, e já era uma bosta em termos nutricionais.
Bom essa marca e cara msm eu compro umas outras marcas que vem 90 comprimidos por 30,00 reais ate 120 por 35,00 as vezes varia . Tbm so e mas barato nessa farmacia
Mas o Luciano não toma dessa ?
Produto em estoque, acabei de comprar
Produto sem necessidade real alguma caso a pessoa não seja acamada e se alimente por tubos. Enganoso, Não existe nenhuma referencia médica séria que estimule seu uso, ao contrario poucos estudos sugerem maleficios causados por polivitaminicos. Pena o UpToDate ser bloqueado para postar link de artigo.
Na verdade alimentação correta supre as necessidades de micronutrientes de forma satisfatória em todas as pessoas, atletas ou não. O grande problema dos compostos industrializados são sua baixíssima biodisponibilidade. Só deve-se repor aquilo que laboratorialmente esteja comprovado em déficit. E óbvio, de forma isolada.
Sobre a vitamina D há MUITO alarmismo. Pelos critérios de normalidade atuais conforme você já disse a maioria da população teria déficit desse micronutriente. Só que isso não faz o menor sentido, o "normal" numa população é o N de maior área, no centro de uma curva gaussiana. Como não temos uma epidemia de problemas relacionados ao déficit de VitD os valores deverão (ou deveriam) ser revistos. Mas conforme ficou claro no seu comentário há muita gente "faturando" com esses mitos e incoerências. Tanto que quando um cai sempre levantam outra "bola".
PS: em um congresso de endócrino que participei alguns anos atrás o palestrante já comentava sobre a questão e levou dados de surfistas americanos (não me lembro ao certo se da Costa oeste ou havaianos) e que, pasmem, também apresentavam déficit de vitamina D!