kibado de um site a definição:
Na nutrição esportiva os BCAAs são bastante usados por atletas, baseado na premissa de que esses aminoácidos podem promover anabolismo proteico muscular (ganho de massa magra), combater o cansaço, favorecer a secreção de insulina, melhorar o sistema de defesa do corpo, diminuir o grau de lesão muscular induzido pelo exercício físico e aumentar o rendimento de indivíduos que se exercitam em ambientes quentes.
O camarada anterior já colocou uma definição técnica... contudo, posso acrescentar algo.
O whey possui bcaa naturalmente, mas eles são utilizados em momentos diferentes para funções diferentes.
Por exemplo: minha nutricionista aconselhou ingerir bcaa antes do treino e whey logo depois.
O bcaa seria para favorecer o crescimento muscular e auxiliar na diminuição da lesão. Já o whey atuaria na manutenção da massa magra e seu aumento.
Não sei se fui muito claro, pois é difícil escrever essas coisas!
A suplementação, em conjunto com treinos diários e alimentação razoável, faz sim diferença.
Muitos escolhem a alimentação sem suplementação. Todavia, na minha rotina, nem tem como ficar comendo peito de frango ou batata doce aos montes, atum e coisas do tipo, todos os dias.
Por isso prefiro acrescentar a suplementação que, de forma rápida, fornece ao corpo o que ele precisa.
Sempre fiz corrida e, nos últimos anos, tomava whey logo depois. Me ajudou bastante. Mas no ano passado procurei alguém para auxiliar corretamente, pois queria fazer um pouco de musculação também.
Demorou alguns meses para ir acertando, mas agora está bacana.
Saí de 82kg pra 78kg. Perdi gordura e aumentei a massa muscular. Diminui quase 4% de gordura corporal.
Tudo isso comendo doces todos os dias, pois não fico sem de jeito nenhum (não sou atleta profissional).
Meu treino: 5x por semana. 100min. 05km corrida, 45min musculação, 03km corrida.
O que desejo é definição muscucular e não hipertrofia. O resultado é visível. Teve gente que achou que eu tinha emagrecido mais de 10kg e isso nao aconteceu. Pouca perda de peso, mas com qualidade e transformando em massa magra.
Como eu disse acima, a suplementação ajuda MUITO, mas depende de muito esforço e dedicação.
Correto! Tudo depende da dedicação. Suplementos, alimentação, anabolizante, tudo vai embora sem dedicação! "... não é só tomar bomba, pra ficar grandão, exige um treino foda e boa alimentação..."
Vale sim! Com treino Hard + Alimentação + Suplementação vc cresce. Claro que se faz, além disso, uso de anabolizantes consegue resultados mais rápidos, porém isso demanda mais custo com os ditos anabolizantes + médicos. A não ser que seja um porra loka ai, mais não é recomendado. Uns 2 anos comendo, treinando e suplementando corretamente, você já começa a ter problemas com mulheres! hahahah Foco mano!
Vale a pena, mas para quem está começando vale mais a pena ter uma boa alimentação. Alimentação é 70 dos resultados. Balanceamento de proteína, carboidratos e gorduras é fundamental para crescer! E é claro, manter um treino regular, dar o máximo a cada treino
Atenção!
Você precisa estar logado para compartilhar promoções e avalições!
Atenção!
Você precisa estar logado para comentar ou responder!
CUPOM 10%: FEVSUPL
Tentem 15%: OUROCARD15
Pra que serve esse? Seria o mesmo que o whey?
kibado de um site a definição:
Na nutrição esportiva os BCAAs são bastante usados por atletas, baseado na premissa de que esses aminoácidos podem promover anabolismo proteico muscular (ganho de massa magra), combater o cansaço, favorecer a secreção de insulina, melhorar o sistema de defesa do corpo, diminuir o grau de lesão muscular induzido pelo exercício físico e aumentar o rendimento de indivíduos que se exercitam em ambientes quentes.
O camarada anterior já colocou uma definição técnica... contudo, posso acrescentar algo.
O whey possui bcaa naturalmente, mas eles são utilizados em momentos diferentes para funções diferentes.
Por exemplo: minha nutricionista aconselhou ingerir bcaa antes do treino e whey logo depois.
O bcaa seria para favorecer o crescimento muscular e auxiliar na diminuição da lesão. Já o whey atuaria na manutenção da massa magra e seu aumento.
Não sei se fui muito claro, pois é difícil escrever essas coisas!
Valeu bem interessante tua colocação. E tu está tendo resultados com esses suplementos?
A suplementação, em conjunto com treinos diários e alimentação razoável, faz sim diferença.
Muitos escolhem a alimentação sem suplementação. Todavia, na minha rotina, nem tem como ficar comendo peito de frango ou batata doce aos montes, atum e coisas do tipo, todos os dias.
Por isso prefiro acrescentar a suplementação que, de forma rápida, fornece ao corpo o que ele precisa.
Sempre fiz corrida e, nos últimos anos, tomava whey logo depois. Me ajudou bastante. Mas no ano passado procurei alguém para auxiliar corretamente, pois queria fazer um pouco de musculação também.
Demorou alguns meses para ir acertando, mas agora está bacana.
Saí de 82kg pra 78kg. Perdi gordura e aumentei a massa muscular. Diminui quase 4% de gordura corporal.
Tudo isso comendo doces todos os dias, pois não fico sem de jeito nenhum (não sou atleta profissional).
Meu treino: 5x por semana. 100min. 05km corrida, 45min musculação, 03km corrida.
O que desejo é definição muscucular e não hipertrofia. O resultado é visível. Teve gente que achou que eu tinha emagrecido mais de 10kg e isso nao aconteceu. Pouca perda de peso, mas com qualidade e transformando em massa magra.
Como eu disse acima, a suplementação ajuda MUITO, mas depende de muito esforço e dedicação.
Correto! Tudo depende da dedicação. Suplementos, alimentação, anabolizante, tudo vai embora sem dedicação! "... não é só tomar bomba, pra ficar grandão, exige um treino foda e boa alimentação..."
https://m.youtube.com/watch?v=tis1Q0godNs
comprado... os cupons não deram certo, porém o preço está razoável, e os brindes fazem valer a pena.
Esse que faz falar fino?
O que fa falar fino são "outras paradas". Hahaha
Marca bem vagabunda!
Marca boa. Procurei bastante antes de comprar. Só procurar os laudos e ver os relatos de uso. http://blog.biopoint.com.br/black-skull-relato-sobre-o-us...
Discordo. Marca muito boa.
Vale a pena comprar para quem está começando a academia?
Vale sim! Com treino Hard + Alimentação + Suplementação vc cresce. Claro que se faz, além disso, uso de anabolizantes consegue resultados mais rápidos, porém isso demanda mais custo com os ditos anabolizantes + médicos. A não ser que seja um porra loka ai, mais não é recomendado. Uns 2 anos comendo, treinando e suplementando corretamente, você já começa a ter problemas com mulheres! hahahah Foco mano!
Obrigado man!
Vale a pena, mas para quem está começando vale mais a pena ter uma boa alimentação. Alimentação é 70 dos resultados. Balanceamento de proteína, carboidratos e gorduras é fundamental para crescer! E é claro, manter um treino regular, dar o máximo a cada treino