Caminhada sem dúvidas vai te trazer mais saúde, tudo é válido. Agora perder e manter o peso sem cirurgia é a combinação de dieta equilibrada + musculação e/ou atividade moderada a intensa. A caminhada por si só não terá muito impacto, infelizmente. :(
Discordo. Tive 118 kg e cheguei a 83kg quando me reeduquei a alimentação, apenas adicionando salada antes da refeição e caminhava, sem nenhuma corrida, 8 km dia sim dia não. Hoje já recuperei tudo, mas por ter parado os exercícios...
O maior gasto calorico é em te manter vivo... execicio, mesmo q vigoroso, não tem tanto impacto nas calorias, até pq seu corpo fica cada vez mais eficiente em não perde-las
a chave é diminuir a ingestão calorica...o exercicio tem pouco impacto no peso, mas na saude é gigantesco
Para perder peso é comer menos que consome, ponto. Exercício é para mudar a relação músculo/gordura do que vc já pesa, com o bônus que músculo consome muito mais energia mesmo parado, e com o contra que músculo vai embora absurdamente rápido se não usado (o que faz sentido do ponto de vista de sobrevivência do corpo, se livrar do que gasta demais se vc não usa)
Não disse isso sem base científica. No seu caso, se você tivesse apenas feito caminhada seria uma coisa, mas você exatamente confirmou a questão da alimentação que eu mencionei.
Cheguei a 133kg hoje estou com 117 em processo de magrecimento eu achava que era mito o esquema da endorfina mas é bem gostoso se sentir bem e melhora a disposição para tudo melhora
Fonte: As vozes mentirosas da sua cabeça, seu mau caráter.
A CPI taí provando que foi o contrário, mudavam o registro da causa da morte para outra coisa que não COVID.
Eu fiz. Senti melhora nas três primeiras sessões, mas depois não mais. Se uso a voz a semana inteira, a tosse seca vai vindo, e no final, tenho várias "crises" durante o uso da fala, tendo que pausar, e não tem melzinho e água que resolva.
Também tive Covid leve, mas claro que leve é em comparação aos casos graves né. Agendei pneumologista para sexta para ver se me recomenda algo, pois já fiz fisioterapia respiratória, que ajudou nos primeiros dias a sentir uma melhora, mas depois não senti mais avanços. Uso muito a voz, e ao final da semana começo a ter tosse seca com mais frequência, tendo que pausar, e começo a sentir algo no peito do lado do coração, difícil descrever, um certo incômodo. Tenho utilizado mel líquido e spray com própolis/gengibre, mas é claro que é um problema nas entranhas né, sendo que temo que seja fibrose, algo permanente...
Caraca, eu tive moderada, com 50% do pulmão comprometido, isso faz 2 meses, e já consigo subir escada, caminhar, subir ladeira e tudo mais sem cansaço... acho que tenho muita sorte vendo esse relato! PS: Eu estava sedentário desde o inicio da pandemia hehe
Serve pra nada isso… Se algum fisioterapeuta indicar isso pra um adulto, fuja.
Isso é utilizado apenas como estímulo visual durante exercícios respiratórios.
Parece que isso é uma boa pra quem se recuperou do covid.
é legal pra todo mundo que é muito ofegante, kkkkk
ensina a respirar com mais calma e controlar melhor a respisração.
to ofegante mas é pq to gordão kkkkkk acho q isso ai n resolveria minha vida... e sim uma caminhada.
Caminhada sem dúvidas vai te trazer mais saúde, tudo é válido. Agora perder e manter o peso sem cirurgia é a combinação de dieta equilibrada + musculação e/ou atividade moderada a intensa. A caminhada por si só não terá muito impacto, infelizmente. :(
Discordo. Tive 118 kg e cheguei a 83kg quando me reeduquei a alimentação, apenas adicionando salada antes da refeição e caminhava, sem nenhuma corrida, 8 km dia sim dia não. Hoje já recuperei tudo, mas por ter parado os exercícios...
O maior gasto calorico é em te manter vivo... execicio, mesmo q vigoroso, não tem tanto impacto nas calorias, até pq seu corpo fica cada vez mais eficiente em não perde-las
a chave é diminuir a ingestão calorica...o exercicio tem pouco impacto no peso, mas na saude é gigantesco
Para perder peso é comer menos que consome, ponto. Exercício é para mudar a relação músculo/gordura do que vc já pesa, com o bônus que músculo consome muito mais energia mesmo parado, e com o contra que músculo vai embora absurdamente rápido se não usado (o que faz sentido do ponto de vista de sobrevivência do corpo, se livrar do que gasta demais se vc não usa)
Não disse isso sem base científica. No seu caso, se você tivesse apenas feito caminhada seria uma coisa, mas você exatamente confirmou a questão da alimentação que eu mencionei.
https://m.facebook.com/drpaulogentil/posts/73947390273848...
Caminhada mais de 1h de domingo a domingo emagrece sim, desde que em ritmo acelerado, não adianta ficar se arrastando dando passo de véio.
Cheguei a 133kg hoje estou com 117 em processo de magrecimento eu achava que era mito o esquema da endorfina mas é bem gostoso se sentir bem e melhora a disposição para tudo melhora
Tive covid numa forma leve e realmente sinto que o pulmão nao tem mais aquele pique.. subir 2 andares de escada já me mata de cansaço
Mesmo eu. E paladar e olfato não voltou 100%
São as sequelas que as estatísticas safadas de "curados" do desgoverno não considera!
levando em consideração que muita gente morreu de outra coisa e foi colocado como covid, é lucro ainda...
Fonte: seu rabo e vozes da sua cabeça! Sai pra lá...
irmão você não deve ler um livro desde 1999 e vai ficar aí na internet contestando o trabalho dos outros?
Fonte: As vozes mentirosas da sua cabeça, seu mau caráter.
A CPI taí provando que foi o contrário, mudavam o registro da causa da morte para outra coisa que não COVID.
Fez tomografia pra avaliação?
precisa fazer fisioterapia para resolver isso, nao espera nao
Eu fiz. Senti melhora nas três primeiras sessões, mas depois não mais. Se uso a voz a semana inteira, a tosse seca vai vindo, e no final, tenho várias "crises" durante o uso da fala, tendo que pausar, e não tem melzinho e água que resolva.
E o sedentarismo?
Também tive Covid leve, mas claro que leve é em comparação aos casos graves né. Agendei pneumologista para sexta para ver se me recomenda algo, pois já fiz fisioterapia respiratória, que ajudou nos primeiros dias a sentir uma melhora, mas depois não senti mais avanços. Uso muito a voz, e ao final da semana começo a ter tosse seca com mais frequência, tendo que pausar, e começo a sentir algo no peito do lado do coração, difícil descrever, um certo incômodo. Tenho utilizado mel líquido e spray com própolis/gengibre, mas é claro que é um problema nas entranhas né, sendo que temo que seja fibrose, algo permanente...
Caraca, eu tive moderada, com 50% do pulmão comprometido, isso faz 2 meses, e já consigo subir escada, caminhar, subir ladeira e tudo mais sem cansaço... acho que tenho muita sorte vendo esse relato! PS: Eu estava sedentário desde o inicio da pandemia hehe
53
1000%
Serve pra nada isso… Se algum fisioterapeuta indicar isso pra um adulto, fuja.
Isso é utilizado apenas como estímulo visual durante exercícios respiratórios.
Eu tive “água no pulmão “ é só não precisei fazer drenagem pq a fisioterapia respiratória com esse aparelho resolveu o problema.
Quase comprei achando q era um carregador de pilha
Alguns médicos indicam isso para alguns pacientes recém feitos bariátrica
Não tem indicação, sou fisioterapeuta e posso afirmar, isso aí quando utilizamos é como um estímulo visual, funcionalmente falando, não serve
Alem de n ter a função que muitos pensam, ainda compram por conta própria e faz o "exercício" totalmente errado