Compare sempre a relação de Dose com o % de proteina, whey concentrado em relação custo beneficio sempre 80%. Ex: Dose 30g com 24g de proteina. Então veja com sua nutri qual a relação ela recomenda para você.
Considere avalidar o teor de carboidratos da dose, não pode ser alta (max 5g).
Dito isso, avalie bem!
Você é atleta e realmente precisa de suplementação para perder peso?
Na bioempedância o seu nível de massa muscular é muito baixo para que não possa perder nem um grama de massa magra?
Na dienta ela chegou a avaliar se você consegue bater a meta de proteínas sem precisar de suplementação?
Ou, considerando o gastro com suplemento, para alcançar seus objetivos de redução de peso não poderia aceitar uma perda de massa magra para chegar ao seu objetivo de perda de massa gorda?
O último que tomei foi um da pretorian. Ele é um blend de soja+leite. 25g de proteína por dose de 30g. E o gosto é bem ok. Tanto que tomava com água
eu compro whey e creatina da Darklab no mercado livre, lá tem a loja oficial da marca, pode comprar tranquilo
Compare sempre a relação de Dose com o % de proteina, whey concentrado em relação custo beneficio sempre 80%. Ex: Dose 30g com 24g de proteina. Então veja com sua nutri qual a relação ela recomenda para você.
Considere avalidar o teor de carboidratos da dose, não pode ser alta (max 5g).
Dito isso, avalie bem!
Você é atleta e realmente precisa de suplementação para perder peso?
Na bioempedância o seu nível de massa muscular é muito baixo para que não possa perder nem um grama de massa magra?
Na dienta ela chegou a avaliar se você consegue bater a meta de proteínas sem precisar de suplementação?
Ou, considerando o gastro com suplemento, para alcançar seus objetivos de redução de peso não poderia aceitar uma perda de massa magra para chegar ao seu objetivo de perda de massa gorda?
Você é do segmento?
É só comprar nas lojas oficiais das marcas no ML, tranquilo.
editado em 2 de abr. de 2026 18:43São marcas boas.