Recebido de @zebonitinho

Carbo liquido de rápida absorção, em geral voce toma durante os treinos, eu tomo durante minhas corridas, para repor energia em poucos segundos, melhora muito o rendimento durante longos periodos de aerobico.

ps. Essa seria uma forma nutela, porem rapida de ganhar mais energia... ah sim a forma raiz eh comendo rapadura msmo.

Por @zebonitinho